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• 그땐 참았지만… 아직도 마음이 불편해요. 분노가 쌓인 관계, 어떻게 회복할 수 있을까?
• 이 정도는 참아야지, 라는 마음이 나를 다치게 했다
• 싫은 말을 못하는 나, 어떻게 바뀔 수 있을까? 착함이라는 가면을 벗어도 괜찮은 당신에게
• 화를 내면 싫어할까 봐, 또 참았어요. 무조건 참는 사람의 심리와 그 안의 진짜 마음
• 이렇게까지 떨 일인가 싶지만… 정말 떨려요. 사회불안을 이겨내는 작지만 강한 행동들
• 사람 많은 곳에만 가면 심장이 터질 것 같아요. 불안에 휘둘리지 않고 숨을 돌리는 방법
• 사람이 무서워서 말 못 하는 나, 어떻게 바뀔 수 있을까?
• 말하면 상처 줄까봐 참았어요. 이건 옳은 방법이 아닙니다.
• 과연 화를 안 내는 게 좋은 사람일까? 분노, 감정, 터뜨리지 않고 표현하는 방법
• 괜찮은 척, 이제 그만하고 싶어요. 감정 누르지 않고 건강하게 표현하는 방법
• 감정이 너무 복잡할 땐, 쓰는 게 답이더라고요-감정을 기록하는 방법
• "왜 자꾸 안 좋은 생각만 맴돌죠?" 나쁜 생각에 끌려가지 않는 법
• “요즘 왜 이렇게 작아진 기분일까?” 자존감이 무너졌을 때, 당신이 가장 먼저 해야 할 일
• “나는 왜 자꾸 나 자신을 못살게 굴까?” – 자기비판 멈추는 연습
• “내가 느끼는 감정이 다 진실일까?” 감정과 생각이 헷갈릴 때 구분 방법