지난주 회의에서 제가 또다시 업무를 혼자 끝내려고 했어요. 부하 직원들이 도와줄 수 있는 부분도 있었는데, "혼자 하면 더 빠르겠지"라는 생각에 시간을 놓쳤죠. 집에 돌아오니 피로가 쌓여서 아내한테 짜증까지 냈어요. ISTJ는 책임감이 강해서 일이 안 풀릴 때마다 "나만 하면 되지 않을까?" 하는 마음이 생기더라고요. 그런데 그게 오히려 가족과의 관계를 긴장시키고, 건강도 고사됩니다. 저도 30대 중반에 이런 식으로 살다가 몸이 먼저 와닿았죠.
처음 업무를 위임할 때는 "내가 직접 하지 않으면 안 되잖아"라는 불안감이 들었어요. 그런데 실제로 팀원들이 제 기대보다 잘 해냈고, 저도 시간을 돌려받아서 취미 활동에 집중할 수 있게 됐죠. 위임은 단순히 일 맡기는 게 아니라 "내가 믿는다"라는 메시지를 전달하는 거예요. 처음엔 구체적인 피드백을 주고, 점점 더 자유를 줬더니 팀원들도 책임감을 갖고 성장했어요.
회사에서 클라우드 시스템 도입을 언급했을 때 저는 솔직히 "이렇게까지 바뀌어야 하나?" 싶었어요. 그런데 점점 더 많은 동료들이 새로운 기술에 적응하는 걸 보니, 안 되면 안 되겠구나 생각해요. 지난해부터 온라인 강의를 통해 기본적인 디지털 리터러시를 배웠죠. 처음엔 속도가 느려서 좌절했지만, 지금은 회의 자료 정리까지 앱으로 하게 됐어요. 변화는 두려움보다 "기회"라는 걸 깨달았습니다.
아이들이 커가면서 "왜 아빠는 항상 바쁘세요?"라고 물으시더군요. 그때야 비로소 제가 가족과의 소통을 얼마나 소홀히 했는지 깨달았어요. 감정 표현은 익숙하지 않지만, 최소한 "고마워"나 "사랑해" 같은 말은 꼭 전해야겠다 결심했죠. 처음엔 말하기가 낯설었는데, 아내에게 "오늘 일이 힘들었다"라고 말하니 오히려 안아주며 위로받았어요. 감정을 표현하는 건 상대방의 마음까지 열어주는 열쇠예요.
지난해 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 경계선이라는 결과를 받았어요. 그때야 비로소 "일만 하다가는 몸이 먼저 갈 것"이라고 느꼈죠. 운동은 주말에 등산으로, 평일엔 스트레칭 10분을 꼭 하는 습관을 만들었어요. 식사도 완전히 바꿨습니다. 배고플 때마다 먹는 대신 "오늘의 식단 계획"을 정해두니까 과식하지 않게 되더라고요. 건강은 시간이 아니라 생활 방식에서 만들어집니다.
친구 중 한 명이 40대 중반에 경영 위기를 겪으면서 노후 대비를 시작했어요. 그때 저도 "내가 죽기 전에 반드시 해야 할 일" 목록을 작성하게 됐죠. 재정 계획은 최소한 연금 적립이 확실하도록 세웠고, 취미로 배운 사진술은 은퇴 후 창업 아이디어로 발전하고 있어요. 가장 중요한 건 "계산만 하는 것"이 아니라, 실제로 지금 시작할 수 있는 작은 목표를 설정하는 거예요. 오늘 하루라도 미래에 대한 걱정을 줄이는 방법을 찾아보세요.
저는 모든 고민이 "지나치게 완벽하게 해야 한다"는 생각에서 비롯된 것 같아요. 40대가 되니 더 이상 혼자 모든 걸 감당할 필요는 없고, 오히려 "부족한 부분을 채우는 사람들"과 함께하는 삶이 중요하다 느껴요. 혹시 당신도 이런 고민 중이라면? 지금 바로 한 가지 해결책부터 시도해보세요. 작은 변화가 모여 더 나은 내일을 만듭니다.
이 글을 읽으신 분들 중 ISTJ 성향 40대 남성이라면, 당신만의 고민과 해결 방법도 궁금합니다. 댓글로 공유해주셨으면 좋겠습니다. 혹시 "저는 이런 식으로 극복했어요" 같은 이야기가 있으시다면, 다른 독자분들에게 큰 힘이 될 거예요. 함께 나누어보지 않으시겠어요?